打撃における下半身の力学：Hanging Back と Driftingの理解

特定の打撃哲学にとらわれないにせよ、確かな特性は、打者の能力を生み出すパワーに関して、生体力学的に効率的または生産的であると私たちは信じている。

これらの特性の1つは「Hanging Back」と呼ばれる（これは「昆虫をつぶす」と呼ばれる）。

Hanging Backは、スイングでの体重移動の欠如を意味します。スタンスで後脚の外側から垂直線を上に引くことで「Hanging Back」を識別する。スタンスからコンタクトの間のいくつかのポイントで、踵がラインの後ろに移動した場合、「Hanging Back」と見なす。

理由は何であれ、Hanging Backはソーシャルメディアで、最も議論余地のある概念の1つです。これは主に特性に関する誤解と、打者が地面を活用してパワーを生み出す方法によるものと考えられます。

コーチが同意しなくてもかまいませんが、コーチが誤解しないようにする必要があります。ローズ博士は、それをどのように評価し、なぜそれが重要なのかを説明することが役立つと思いました。

私たちは、Hanging BackやSquish the Bugの例を投稿する時、最も関連しやすい打者の例をしばしば使用します。Bryce Harper, Mike Trout, Edgar Martinezのような打者は、Hanging Backするだけでなく、股関節を回して、体重を積極的に移動させるため、実際に後ろ足が地面から引っ張られます。

これらのスイングの1つを投稿するたびに、常にBondsやJudgeのGIF画像と「地面と接続したままにすると、より多くのパワーが生み出される」などのコメントが返されます。

その供述で見られるいくつかの誤解を次に示します。

1. スイング特性とスイング障害：

まず、BondsとJudgeがHanging BackしながらHRスイングの例があります。これは最も強力な戦略ですか？ いいえ、それは彼らのために機能しますか？ 明らかに。これが、障害ではなく打撃特性と呼ばれる理由です。Judgeの重さは280ポンド、Bondsの重さは220 +、彼のキャリアの中で最多の期間でした。彼らパワーはエリートのため、ヒットするのにそれほど多くの地面反力を生み出す必要がない巨大な選手でした。Bondがここにいるように、後脚に体重を置いた場合、Jose Altuveが同じ長打率を持たない可能性が非常に高くなります。

2. 地面反力が重要になるまで：

野球のスイングでは、後ろ足は重要ではありません。前方移動が完了し、後足の体重が減り始めると（踵が上がるか、足が前に移動することで示されます）それはもはや地面反力の生み出す貢献をしていません。つま先が地面に触れている（接続されている）可能性はありますが、触れることは必ずしも押すことを意味するわけではありません。結局のところ、後ろ足がピッチャーに向かって動いている場合、地面を押して（力を加えて）回転を生み出すことは不可能です。

多くの投げる、打つスポーツでは、それがなくなるまで地面の反力が重要です。アスリートが積極的に地面を使用してパワーを生成するが、インパクトまたはリリースに近づくと、完全にオフになるスポーツがいくつかあります（BODITRAKを介して）

一部の打者は、後足を地面に接触させることで効果が出る可能性がありますが、それは地面反力を通じてパワーを生成するよりも、バランスを維持しバットをボールに当てる事に役立つだけです。

技術的または物理的な調整と同様に、特に野球において、打つ などの反応的な課題では、パワーと効率の向上が必ずしもパフォーマンスにつながるとは限りません。それが私たちの哲学が身体と打撃を結びつける事に基づく、個別化されたアプローチを中心にしている理由です：「私たちは打撃する方法が1つであるとは考えていません。むしろ、打撃スタイルの数は無数にあります。しかし、すべてのプレーヤーにとって最も効率的な打撃スタイルは、彼ら自身の体が何ができるかに基づいている、と信じています。」

3. パワーを定量化するのではなく、特性を識別する：

「Hanging Back」を回避するために、トレイルフット（後脚）が地面を離れたり、投手に向かって一定の距離を移動したりする必要はありません。スタンスからコンタクト期間の間でピッチャーから遠くに離れないことが必要です。とはいえ、野球で最も強打者の多くの後脚を見ると、NegativeMove（負の動き）の終わり〜コンタクト間のある時点では地面を離れています。加重が解除されると、強力な股関節の回転により、実際に後脚を地面から引き上げられます。Mike Trout, Bryce Harper, Edgar Martinezまたは最近のNolan ArenadoなどのHRを量産する打者をご覧ください。

これは、意図的なものではなく、積極的な体重移動と股関節の回旋からの結果です。

すべての打撃特性と同様に、Hanging Back は技術的な問題ではなく、身体的な制限の結果である可能性があります。 Hanging Back の一般的な身体的原因には、下半身の安定性と筋力の欠如、または股関節と下肢の可動性の制限があります。 これらの身体的機能は、Hurdle Stepを含んだ、Toe Tap，Deep Squat，Hip 45などのスクリーニングテストで評価されます。

Hanging Back が打撃のパワーを制限している問題がある場合、それが身体的制限の結果であるかどうかを評価するためにスクリーニングする必要があります。 もしそうなら、あなたのコーチングとキューイングはほとんど効果がなくなります。

興味深いことに Hanging Back は、「Drifting」と呼ばれる「正反対」な打撃特性と、同じ身体的な相関問題の多くを共有できます。Drifting は、First move（初動）後に、打者の前脚が固定されず、スイング中に骨盤が投手に向かって動き続ける場合に起こります。

Drifting と Shifting は、質量と圧力の違いの良い例です。 Drifting は質量中心ずれを表し、Shifting は圧力中心のずれを表す。 Boditrak（重心センサーマット）が言うように、「質量の変化を見ることができ、圧力の変化を感じる事が出来ます」

Pujol のスイングのGIFを見てください（Hitting Daily引用GIF）力の集約からコンタクトまで、彼の重心は画面内に収まりますが、彼の圧力の中心は後脚100％から前脚100％になっています（後脚が First moveの終わり 〜 コンタクトまでに地面から離れています）。

イチロー選手は、ここで少し Drifting しますが、それは彼のために働いています。欠点ではなく特性となります。

Hanging Back時に、パワーを利用して打つことができる打者はたくさんいます。同様に、Drifting しながら成功する打者もたくさんいます。Hanging BackまたはDriftingがあなたの生産を妨げている場合、OnBaseUスクリーンを使用して、技術的な問題であるか身体的な問題であるかを評価することができる事が、最も重要だと考えています。

OnBaseUスクリーンと今後の認定セミナーの詳細については、サイトのセミナーセクションにアクセスしてください。

参考記事
http://www.onbaseu.com/